４：４８頃起床。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ減。 ＢＤで映画を視聴中…。 家人の依頼で、雑誌を１冊注文しました。 雑誌の到着は今日の夜だ。 PCのシステムソフトウェアアップデートを実施しました。 ＢＤで映画を視聴中…