４：００頃起床。 準備運動をしました。 うーん…お目当ての本が届くのは明日以降か…。 お通じがありました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩は、風雨のため、…