２：３０頃起床。 梱包作業を実施しました。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、ウインナーコーヒー。 家人と歓談しました。 一…