３：３０頃起床。 大変いいお通じがありました。 録画しておいたアニメを視聴しました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 １Fの生活動線を床掃除しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒…