３：３０頃起床。大雨。 準備運動をしました。 録画しておいたアニメを視聴しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、チョコレート。 家人と超歓談しました。 身の…