３：４０頃起床。 準備運動をしました。 録画しておいたアニメを視聴しました。 一階の床を拭き掃除しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。 家人と歓談しまし…