５：００起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 おお、久しぶりに体重が５５ｋｇ台に戻ってきたぞ。 朝食は、スモークチーズ、寒天、フルーツ、コーヒー。 家人と歓談…