０：００アニメを視聴しました。 ゆるゆるしてました。 ３：１５頃就寝。 ５：００起床。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 洗濯物の一部を屋外に干しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、こぶ茶…