３：３０頃、寒さで起床。 長袖長ズボンに着替えて就寝。 ４：３０頃起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 梱包作業を行いました。 ゴミの一部を出しました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食は…