０：１０頃、就寝。 ４：３３起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 ６：００になるのを待ち、家人の助力を得て、一階の生活導線の床を拭き掃除しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、寒天、フルーツ…