６：３０家人に起こされました。寝坊だ！ 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、コーヒー、こぶ茶、チョコレート。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミの一部を出しました。 準備運動…