４：００頃起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 楽天スーパーポイントの調整を実施しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、羊か…