無題

４：００頃起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答しました。
楽天スーパーポイントの調整を実施しました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ増。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、羊かん、コーヒー、チョコレート。
家人と歓談しました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
家人の依頼で、洗濯物とコタツ布団一式を屋外に干しました。
ＢＤを１点予約注文しました。
ゆるゆるしてました。
コタツ布団一式を取り込み、掃除機をかけました。
家事を手伝いました。
昼食は、焼きサンドイッチ、鶏肉の手羽先揚げ、野菜、フルーツ、羊かん、紅茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、弁当を購入しながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物は、屋内に干しました。
行水しながら、体を洗いました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、弁当、焼きさんま、フルーツ、羊かん、紅茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、紅茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。