４：５５起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、羊かん、コーヒー。 家人と歓談しました。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 植木屋から、今日明日の…