３：４０頃起床。 準備運動をしました。 延々アンケートに回答しました。 ＢＤで映画を視聴中…。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 ゴミを分別して出しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、羊かん、コーヒー…