５：１９起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 ツイッターにガンガン書き込んでいます…が、反応がないのがつまらないので止め。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。 家人に本日…