5:01起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は300g減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。 家人と歓談しました。 録画しておいた番組をBD−REにダビング中…完了しました。 準備運動…
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