５：００起床。 準備運動をしました。 自分は…まだまだ修羅界・畜生界で生きているんだなあ…。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外…