５：００起床。 準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 洗濯物を屋内に干しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。 家人と歓談しました。 身の回りの掃除をしました。 準備運動をしました。 接続確認を実施しま…