５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。 家人と歓談しました。 家人からカードと小銭を預かりました。 準備運動をしました。 洗濯物を…