４：４０頃起床。 準備運動をしました。 ＢＤで「映像の世紀」第９集を視聴中…。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 ＢＤで「映像の世紀」第９集を視聴中…。 朝食は、スモークチーズ、リンゴ、善哉コーヒー。 家人と…