5:00起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は200g増。 趣味のファイルに追加するため、漫画を2頁印刷しました。 朝食は、スモークチーズ、リンゴ、コーヒー、チョコレート。 家人と歓談しました。…
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