５：００起床。 準備運動をしました。 録画しておいた番組を視聴中…。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ減。おおお。 録画しておいた番組を視聴しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、チョコレート。 …