４：５７起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 ゴミを出しました。 準備運動をしました。 超ゆるゆるしてました。 家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物をコタツ内部に…