５：００起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 家人の依頼で、家人に灸を据えました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。 家人と歓談しました。 準…