４：１５頃起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 プリンタのトナーカートリッジを交換しました。 印刷作業を実施しました。 書架の整理を実施しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は…