５：００起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを出しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 家人の依頼で、本を１冊、オークションに出品しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、チョコレー…