無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを出しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ増。
家人の依頼で、本を１冊、オークションに出品しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、チョコレート。
家人と歓談しました。
準備運動をしました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
家人と共に、新しくできたマツキヨに買い物に行きました。
品揃えもなかなかよく、場所も家に近くて、好印象を受けました。
家事を手伝いました。
アンケートに回答しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、かまぼこの刺身、ワサビ、茶碗蒸し、漬物、フルーツ、寒天、紅茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、土いじりをしました。
家人の依頼で、郵便局で金をおろしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
残りの洗濯物を全て取り込みました。
少し横になりました。
少し起きて、むかし手に入れた本を読み、スッキリしてから、少し眠りました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、餃子、漬物、フルーツ、水ようかん、紅茶。
家人と歓談しました。
家人の了承を得て、明日出すゴミを玄関内側に配置しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
ゆるゆるしてました。
家人の依頼で、家人の背中の一部にオロナインを、別の一部にムヒを塗り、家人の足の爪を切りました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、紅茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。