５：００起床。 天気予報通り、雨。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 家人の助力を得て、ゴミを出しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、コ…