５：００起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 画像を１件印刷しました。 洗濯物を屋外に干しました。 家人の背中の湿布をはがし、新たな湿布を貼りました。 お通じがありました。 体重は３００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ…