4:58頃起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は100g増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、コーヒー、チョコレート。 家人と話をしました。 家人が行き…
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