４：２３頃起床。 準備運動をしました。 今日から、転がり運動は中止です。 アンケートに回答しました。 本の予約を一旦解除して、ポイント数を変更して、再度予約注文しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 …