無題

４：２３頃起床。
準備運動をしました。
今日から、転がり運動は中止です。
アンケートに回答しました。
本の予約を一旦解除して、ポイント数を変更して、再度予約注文しました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ増。
家人の厚意で、背中の湿布を貼り換えて貰いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
コタツをしまいながら、身の回りの掃除をしました。
準備運動をしました。
周辺機器の動作確認正常。
風呂に入りました。
服を着替えました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
家人の厚意で、背中の湿布を貼り換えて貰いました。
ゆるゆるしてました。
買い出しに行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
昼食は、菓子パン、すき焼き、生卵、野沢菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
買い物をしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
風呂場で体を洗いました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
少し微睡みました。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
家人の厚意で、背中に湿布を貼って貰いました。
夕食は、ふりかけご飯、サーロインステーキ、ポテトフライ、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
家人と一緒にテレビを視聴しました。
今回も面白いなあ！
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
ひとりでテレビを視聴しました。
面白いなあ、まったくもう！

今日はこんな感じ。

それではまた。