３：５３頃起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 家人の依頼で、ウォシュレットの湯量、便座の温かさを調整し、節電モードに変更しました…