２：４５頃起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 少し眠りました。 ４：００起床。 アンケートに回答しました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 カーテンを開けました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 朝の…