４：１５起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 ＢＤを１点、オークションに出品しました。 録画予約を１件入れました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 ゴミの一部を出し…