３：４２頃起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答中…完了しました。 準備運動をしました。 ドブ掃除の仕上げを実施しました。 ドブ掃除の泥を指定のザルに移しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ増。 家…