無題

３：４２頃起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答中…完了しました。
準備運動をしました。
ドブ掃除の仕上げを実施しました。
ドブ掃除の泥を指定のザルに移しました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ増。
家人の計らいで、朝食を早目にとりました。
朝食は、スモークチーズ、キウイ、ミニトマト、コーヒー、プリン。
家人と歓談しました。
身の回りの掃除を実施しました。
周辺機器の動作確認正常。
じっくりと風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
買い出しに行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
買い物袋を屋外に干しました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、ハンバーグ、野菜サラダ、ひじき、大根の漬物、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
買い物袋を取り込みました。
行水してから、風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
午睡を取りました。
大変いいお通じがありました。
アンケートに回答しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ひつまぶし、ハンバーグ、野菜サラダ、ひじき、大根の漬物、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
アンケートに回答しました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。