４：３０起床。 準備運動をしました。 延々アンケートに回答中…完了しました。 アンケートポイントが規定値を超えたため、ポイント交換の手続きを実施しました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 …