４：００起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 無事楽天スーパーポイントの移行が完了しました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減。 ゴミの一部を出しました。 朝食は、スモ…