４：００起床。 準備運動をしました。 延々アンケートに回答しました。 保存データを印刷しました。 ファイリング作業を実施しました。 準備運動をしました。 只今読書中…。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は３００ｇ減。 只今読…