４：３０起床。 準備運動をしました。 延々アンケートに回答しました。 準備運動をしました。 仏さまから有難い功徳を頂戴しました。 早速、戴いた功徳を使用させていただきました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ減…