４：００起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答中…。 家計簿を精査しました。 アンケートに回答中…。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、スモーク…