無題

４：００起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答中…。
家計簿を精査しました。
アンケートに回答中…。
準備運動をしました。
アンケートに回答しました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、善哉コーヒー、プリン。
家人と歓談しました。
身の回りの掃除を実施しました。
周辺機器の動作確認正常。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ジュースを飲みました。
ゆるゆるしてました。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、具沢山そうめん、めんつゆ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
家人の依頼で、補聴器用の電池を注文しました。
ゆるゆるしてました。
午睡を取りました。
大変いいお通じがありました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、栗ごはん、若鳥の唐揚げ、野菜、ナスとインゲンの煮物、フルーツ、梅シロップ。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
家人と一緒に大河ドラマを視聴しました。
関ケ原が佐助の報告でアッサリ終了とは…。
おやつを食べながら、梅シロップを飲みながら、家人と歓談しました。
急に寒くなってきたので、家人の助言を得て、長袖長ズボンを用意しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。