４：３４頃起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 準備運動をしました。 思わぬプレゼントポイントを頂戴しました。 家人に今月分の生活費を手渡しました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 朝食…