4:30頃起床。 準備運動をしました。 只今アンケートに回答中…。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は100g増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。 家人と歓談しました。 外は天気…
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