４：００起床。 準備運動をしました。 延々アンケートに回答中…。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝の散歩に行きました。 洗濯物を干す…