４：０３頃起床。 準備運動をしました。 延々アンケートに回答中…。 準備運動をしました。 洗濯物の一部を、屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。 家人と歓談しました。 …