６：２０頃起床。 寝坊した！ ゴミの一部を出しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は５００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。 家人と歓談しました。 準備運動をしました。 残りのゴミを出しなが…