５：２０起床。 準備運動をしました。 さらに準備運動をしました。 仏壇に手を合わせました。 体重は横這い。 家人の助力を得て、ゴミの一部を出しました。 洗濯物を屋内に干しました。 延々アンケートに回答中…。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒ…